Jeśli tańczysz – wiesz, że ten świat potrafi być piękny… ale i wymagający. Niby kochasz to, co robisz, a jednak czasem dopadają Cię myśli, że coś nie gra. Stres przed występem, porównywanie się z innymi, presja by ciągle “cisnąć”, spadki motywacji… to wszystko bywa trudne. I w pewnym momencie zaczynasz się zastanawiać – gdzie kończy się zdrowa ambicja, a zaczyna wypalenie?
A przecież można mieć świetne umiejętności, a i tak czuć się zagubionym. I właśnie w takich momentach warto dać sobie prawo do wsparcia – bez oceniania, bez: “przesadzasz”.
Konsultacja psychologiczna lub psychoterapeutyczna dla tancerzy – czyli co?
To nie tylko rozmowa o problemach. To przestrzeń, gdzie możesz się zatrzymać, złapać oddech i przyjrzeć się temu, co się dzieje – z zewnątrz i od środka. Z kimś, kto rozumie ten świat, zna jego blaski i cienie, i pomoże Ci przejść przez kryzysy, ale też wspierać Cię w rozwoju – jako tancerza i jako człowieka.
Nie przychodzisz „na terapię”, tylko do osoby, która naprawdę Cię słucha. Możesz pogadać o tym, co Cię blokuje, co Cię męczy, co Cię boli – albo po prostu być wysłuchanym, bez ocen i złotych rad.
A jeśli jesteś instruktorem…
…to tym bardziej warto o siebie zadbać. Bo prowadzenie zajęć to nie to samo co występowanie na scenie. Tu trzeba umieć trzymać uwagę grupy, zarządzać energią, tłumaczyć ruch w przystępny sposób, dbać o atmosferę – i to wszystko często bez przygotowania pedagogicznego. A przecież to ogromna odpowiedzialność i spore obciążenie psychiczne.
Konsultacja ze specjalistą może pomóc Ci też rozwinąć te instruktorskie kompetencje – żebyś czuł_a się pewniej, swobodniej i miał_a więcej satysfakcji w pracy z ludźmi.
Po co tancerzowi psycholog?
– żeby lepiej radzić sobie ze stresem i tremą,
– żeby znów poczuć radość z tańca,
– żeby wzmocnić poczucie własnej wartości,
– żeby nauczyć się odpoczywać i dbać o siebie (naprawdę),
– żeby lepiej dogadywać się z trenerami, zespołem i… sobą samym,
– żeby mieć przestrzeń tylko dla siebie – bez presji i ocen.
Dbasz o ciało – trenujesz, regenerujesz się, rozciągasz. Nie zapominaj, że głowa też potrzebuje troski i uważności. Praca nad emocjami i odpornością psychiczną wpływa nie tylko na jakość życia, ale też na to, jak się tańczy – z lekkością, z flow, z serca.
Gdzie tego szukać?
Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – zapraszam. W Instytucie Psychoterapii pracujemy z osobami, które tańczą i rozumiemy, z czym to się wiąże. Zależy nam, żebyś czuł_a się u nas bezpiecznie i na miejscu.
Z tej strony Aneta Sporek – jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT), ale też tancerką i instruktorką tańców socjalowych. Od wielu lat prowadzę zajęcia regularne i warsztaty w całej Polsce, zarażając tańcem i relacją w parze setki osób. Wspieram też nowych instruktorów na bootcampach i warsztatach – wiem, z czym się mierzysz i zapewne mogę Ci pomóc:)
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w tak specyficznym obszarze – do zobaczenia!