Lato. Słońce, które budzi wcześniej. Powietrze, którym chce się oddychać głębiej. To nie tylko pora roku – to stan umysłu. Czas, w którym wraca energia, chęci i przestrzeń na coś nowego. I może właśnie teraz jest dobry moment, by… dać coś sobie.
Lato sprzyja zmianom!
Kiedy dni są dłuższe, a świat pachnie rozgrzaną trawą – łatwiej się zatrzymać. Złapać kontakt z tym, co naprawdę ważne. Odłożyć telefon i po prostu patrzeć w niebo. Rozciągnąć się na kocu nad jeziorem. I zapytać siebie: czego mi trzeba – naprawdę?
Lato nie musi być okresem, który trzeba wykorzystać maksymalnie „produktywnie”. Może być zaproszeniem do małych zmian. Tych, które zaczynają się od spaceru bez słuchawek. Od pływania o zachodzie słońca. Od bycia tu i teraz – z dala od powiadomień.
Najlepiej odpoczywamy, gdy jesteśmy obecni.
Nie przed ekranem. Nie między jednym „muszę”, a drugim „powinnam”. Prawdziwy odpoczynek zaczyna się wtedy, gdy czujemy, że oddychamy naprawdę. Gdy słońce muska skórę, a ciało rozluźnia się bez napięcia.
To może być najlepszy moment, by zbliżyć się do siebie – przez ruch, ciszę, wodę, kontakt z naturą. To wcale nie musi być wielka podróż. Czasem wystarczy wyjść boso do ogrodu, zanurzyć ręce w jeziorze, poczuć ciepło wieczoru.
Chcesz coś zmienić? Teraz jest dobry czas!
Nie musisz mieć gotowego planu. Wystarczy ciekawość. Przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się sobie bez presji. Lato nie oczekuje – ono zaprasza. Do lekkości, do prostoty, do oddechu. I może właśnie w tej lekkości łatwiej usłyszeć siebie naprawdę.
Lato nie tylko sprzyja lekkości, ale też odwadze. Odwadze, by spojrzeć na siebie łagodnie – ale też uważnie. Może czujesz, że chcesz o coś zadbać. Coś przeorganizować. Coś zrozumieć głębiej. I może teraz – kiedy nie gonią Cię terminy i kalendarz trochę puszcza – jest właśnie ten moment?
Gdzie tego szukać?
W Instytucie Psychoterapii jesteśmy na miejscu przez całe lato. Wiemy, że niełatwo wygospodarować czas na dłuższy proces – dlatego wychodzimy naprzeciw Twoim oczekiwaniom i zapraszamy do korzystania z szybkich konsultacji. Na naszym Instagramie dajemy znać, kiedy któryś z terapeutów ma wolną godzinę. Możesz wtedy umówić się bez przedpłaty, na 30 minut rozmowy. To przestrzeń, żeby zadać ważne pytanie. Złapać dystans. Albo po prostu się zatrzymać.
Bo lato to Twój czas. Jesteśmy tu dla Ciebie.