Od jakiegoś czasu towarzyszy Ci poczucie pustki i przygnębienia? Jeśli od conajmniej dwóch tygodni masz trudności związane z obniżeniem nastroju, utratą zainteresowań, zmniejszoną energią i wzmożonym zmęczeniem może to wskazywać na epizod depresyjny.
Depresja jest klasyfikowana jako zaburzenie afektywne (nastroju). Za jej charakterystyczne objawy uznaje się:

Powodem wystąpienia depresji mogą być zarówno czynniki genetyczne jak i psychologiczne tj.: negatywny sposób myślenia, przekonanie, że nic dobrego Cię nie spotka lub uległy wzorzec zachowania. O swoje zdrowie mentalne możesz dbać na co dzień poprzez:

W leczeniu depresji szczególnie zalecana jest psychoterapia. Pozwala na dotarcie do źródła problemu oraz naukę pożądanych zachowań i zmianę negatywnych przekonań. Dzięki temu może dać długotrwałe efekty.