Już nie pamiętasz, kiedy ostatnio czerpałaś/czerpałeś z czegoś radość lub satysfakcję? Jesteś przewlekle „w dołku”?
Tak czasem opisują swoje funkcjonowanie osoby z DYSTYMIĄ, czyli przewlekłym i uporczywym zaburzeniem nastroju. Dystymia: co to jest w kontekście zdrowia psychicznego? To stan długotrwałego obniżenia nastroju, który wpływa na samopoczucie, relacje z innymi i codzienne funkcjonowanie, często niepostrzeżenie odbierając radość życia.
Dystymia pierwotna pojawia się samoistnie, bez innych towarzyszących problemów zdrowotnych. Dystymia wtórna współtowarzyszyć może przewlekłej chorobie somatycznej.
Spis treści:
- Dystymia: objawy przewlekłego obniżenia nastroju, których nie warto lekceważyć
- Dystymia: co to jest i czym się różni od depresji?
- Dystymia: leczenie i profesjonalna pomoc
Dystymia: objawy przewlekłego obniżenia nastroju, których nie warto lekceważyć
Charakterystyczne objawy to przewlekłe i uporczywe obniżenie nastroju, o niewielkim nasileniu oraz brak zdolności do czerpania radości z życia.
Dodatkowym kryterium diagnostycznym jest pojawienie się minimum trzech z niżej wymienionych objawów:
- zmniejszenie energii lub aktywności
- bezsenność
- mała wiara w siebie i poczucie niedostosowania
- trudności w koncentracji uwagi
- płaczliwość
- utrata zainteresowania i radości z czynności sprawiających przyjemność, w tym z seksu
- poczucie bezradności i zmartwienia
- dostrzegalne nieradzenie sobie ze zwykłymi obowiązkami codziennego życia lub duża trudność w wykonywaniu tych obowiązków
- pesymizm wobec przyszłości i/lub tendencja do rozpamiętywania przeszłości
- wycofanie się z życia społecznego
- zmniejszona rozmowność.
Dystymia: co to jest i czym się różni od depresji?
O DYSTYMII mówimy, gdy objawy utrzymują się przez okres co najmniej 2 lat w przypadku osoby dorosłej lub roku w przypadku dzieci i młodzieży. Zdarzają się okresy chwilowej poprawy, jednak przez większość czasu zdecydowanie dominuje uczucie smutku i przygnębienia. Mogą się również zdarzać momenty zwiększonego napięcia czy drażliwości. W przebiegu dystymii objawy nie są na tyle nasilone, aby móc postawić diagnozę DEPRESJI. Różnica polega na tym, że osoba, która się z nią zmaga, potrafi prowadzić normalne życie, lecz nie daje jej ono zadowolenia.
Dystymia: leczenie i profesjonalna pomoc
NIELECZONA DYSTYMIA może prowadzić do znacznego pogorszenia funkcjonowania i utrwalenia poczucia dyskomfortu psychicznego. Instytut Psychoterapii to miejsce, w którym możesz otrzymać profesjonalne wsparcie i zrozumienie w procesie leczenia dystymii. Doświadczony psycholog pomoże Ci rozpoznać źródła problemu i stopniowo odbudować zdolność do odczuwania radości oraz satysfakcji z życia. Nasi terapeuci w Katowicach prowadzą terapię opartą na empatii i indywidualnym podejściu, dostosowaną do Twoich potrzeb i tempa pracy. Również terapeuci w Krakowie oferują pomoc w odzyskaniu równowagi emocjonalnej oraz nauczeniu się skutecznych sposobów radzenia sobie z obniżonym nastrojem.
Dlatego ważne jest, aby nie bagatelizować dystymii i zgłosić się po pomoc DO SPECJALISTY! W przypadku dystymii najczęściej zalecaną formą terapii jest POZNAWCZO-BEHAWIORALNA. Umożliwia rozwój umiejętności samodzielnego RADZENIA SOBIE ze smutkiem i ZAPOBEGA NAWROTOM nasilania się objawów, a także zrozumienie przyczyn leżących w przeżywaniu.