Terapia dla par jest specjalistyczną formą terapii, która pomaga zrozumieć i rozwiązywać problemy w Waszym związku. Możecie pracować z terapeutą aby poprawić komunikację, radzić sobie z konfliktami i wzmacniać więź emocjonalną. Celem terapii może być poprawa relacji, rozwiązanie konkretnych problemów, odbudowa zaufania po zdradzie, lepsze zrozumienie potrzeb i uczuć partnera czy nauka skutecznej komunikacji.

Proces terapeutyczny.

Pierwsze spotkanie często obejmuje ocenę relacji, zrozumienie problemów i ustalenie celów. Terapia zazwyczaj składa się z regularnych sesji, które mogą odbywać się co tydzień lub co dwa tygodnie. Trwają one 60-90 minut. Czasami terapeuta może spotykać się z każdym z Was osobno, aby lepiej zrozumieć indywidualne perspektywy.

Techniki i metody.

Terapeuci często uczą technik komunikacyjnych, takich jak aktywne słuchanie, komunikat „ja” i wyrażanie uczuć bez obwiniania. Będziecie pracować nad nad strategiami rozwiązywania konfliktów, jak dojść do kompromisu, negocjować i panować nad emocjami. Możecie otrzymywać zadania do wykonania między sesjami, aby praktykować nowe umiejętności i techniki.

Kiedy warto zgłosić się na terapię:

    • jeśli macie problemy komunikacyjne,

    • doświadczacie emocjonalnego oddalenia,

    • chcecie odbudować zaufanie po zdradzie,

    • w Waszym życiu pojawia się stres i zmiany życiowe wpływające na Waszą relację,

    • odczuwacie zbyt mało wzajemnego wsparcia.

Korzyści z terapii dla par:

    • usprawnienie komunikacji,

    • lepsze zrozumienie uczuć, potrzeb i perspektywy drugiej połówki,

    • skuteczniejsze radzenie sobie z konfliktami,

    • wzmocnienie więzi emocjonalnej i fizycznej,

    • odbudowa zaufania i poczucia bezpieczeństwa w związku.

Wybór terapeuty:

    • upewnijcie się, że terapeuta ma odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie w pracy z parami

    • ważne jest, abyście czuli się komfortowo z terapeutą i mieli do niego zaufanie

    • zapytajcie o podejście terapeutyczne i metody, które terapeuta stosuje w pracy z parami.

Zaangażowanie i współpraca:

    • musicie być otwarci na zmiany i gotowi do pracy nad sobą i swoją relacją

    • terapia wymaga zaangażowania i współpracy Waszej dwójki, zarówno podczas sesji, jak i poza nimi

    • czas trwania terapii zależy od problemów, nad którymi będziecie pracować i postępów, jakie osiągniecie. Terapia może trwać od kilku miesięcy do roku lub dłużej.

Zrozumienie, czego można się spodziewać po terapii dla par, może pomóc Wam podjąć świadomą decyzję o jej rozpoczęciu i przygotować się na pracę nad poprawą Waszego związku.

Jesteśmy tu dla Was!

Zobacz