Diagnoza spektrum autyzmu i zespołu Aspergera – co warto wiedzieć?
Diagnoza spektrum autyzmu, w tym zespołu Aspergera, jest ważnym krokiem w zrozumieniu potrzeb osoby, która może mieć trudności w komunikacji, interakcjach społecznych czy codziennym funkcjonowaniu. Czym jest spektrum autyzmu? Spektrum autyzmu to termin, który obejmuje różne sposoby funkcjonowania mózgu i zachowania. Każda osoba z autyzmem jest inna. Może mieć trudności w rozumieniu emocji innych, nawiązywaniu […]
Czy jestem uzależniony?
Uzależnienia to jedno z najczęściej spotykanych problemów we współczesnym świecie. Mogą dotyczyć różnych obszarów życia, takich jak substancje (np. alkohol, narkotyki), zachowania (np. hazard, zakupy) czy technologie (np. telefon, gry komputerowe). Ważne jest, by zrozumieć, czym są uzależnienia, jak powstają i co można zrobić, by je pokonać. Czym jest uzależnienie? Uzależnienie to stan, w którym […]
Dlaczego grupa wsparcia jest dobrym rozwiązaniem?
Grupa wsparcia to przestrzeń, w której osoby zmagające się z podobnymi problemami mogą dzielić się doświadczeniami, znaleźć zrozumienie i nawiązać wartościowe relacje. Uczestnicy mają szansę uczyć się oraz czerpać motywację od innych oraz poznać nowe strategie radzenia sobie z trudnościami. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, na czym polega grupa wsparcia, zapraszamy do lektury. […]
Czy jestem chory psychicznie?
Zastanawiasz się, czy za Twój aktualny stan może odpowiadać choroba psychiczna? Każdy z nas ma prawo czuć się czasem zagubiony, wyobcowany, smutny, zaniepokojony czy zestresowany. To naturalne. Jednak gdy objawy utrzymują się przez dłuższy czas i utrudniają normalne funkcjonowanie, warto zastanowić się, czy nie są przejawem poważnych zaburzeń. W dzisiejszym artykule wyjaśniamy, jak odróżnić chwilowe […]
Kryzysy życiowe – czym są i jak sobie z nimi radzić?
Każdy z nas przechodzi w życiu trudne chwile, które nazywamy kryzysami. Może to być utrata pracy, rozstanie z bliską osobą, choroba, czy inne wydarzenie, które wywraca nasze życie do góry nogami. Kryzysy są trudne, ale ważne jest, by wiedzieć, że można przez nie przejść i wyjść silniejszym. Czym jest kryzys życiowy? Kryzys to moment, w […]
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia odżywiania wśród młodzieży to temat, który zyskuje coraz większą uwagę, choć wciąż bywa niedoceniany. W czasach, gdy media społecznościowe i kultura popularna nieustannie bombardują nas obrazami „idealnego” ciała, młodzi ludzie często czują ogromną presję, aby spełniać nierealistyczne oczekiwania. W efekcie, zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia, czy kompulsywne objadanie się, stają się poważnym problemem, […]
Jak zakończyć psychoterapię?
Zastanawiasz się, czy warto przygotować podziękowania lub życzenia na zakończenie terapii? Masz wątpliwości, jak powinno wyglądać ostatnie spotkanie ze specjalistą? A może odczuwasz inne obawy? Przede wszystkim pamiętaj, by nie narzucać na siebie zbędnej presji w związku ze zbliżającym się zakończeniem terapii. Zamiast martwić się podziękowaniami, skup się na swoich postępach i przyszłości – wykorzystaj […]
Dlaczego terapia u młodzieży daje świetne efekty?
Gdy dni stają się coraz krótsze, a za oknem częściej gości deszcz niż słońce, wielu z nas zaczyna odczuwać spadek nastroju. Mowa o słynnej jesiennej depresji, którą niektórzy nazywają też sezonowym zaburzeniem afektywnym. Melancholijna aura potrafi wpłynąć na nasze samopoczucie. Jak się z tym uporać? Oto kilka prostych sposobów na poprawę Twojego nastroju. 1. Światło […]
Jesienna depresja – jak sobie z nią radzić?
Gdy dni stają się coraz krótsze, a za oknem częściej gości deszcz niż słońce, wielu z nas zaczyna odczuwać spadek nastroju. Mowa o słynnej jesiennej depresji, którą niektórzy nazywają też sezonowym zaburzeniem afektywnym. Melancholijna aura potrafi wpłynąć na nasze samopoczucie. Jak się z tym uporać? Oto kilka prostych sposobów na poprawę Twojego nastroju. 1. Światło […]
Terapia grupowa
Czym jest terapia grupowa? Terapia grupowa to forma leczenia psychologicznego, w której uczestniczy grupa ludzi prowadzona na regularnych spotkaniach przez terapeutę (lub terapeutów). Celem terapii grupowej jest pomoc uczestnikom w radzeniu sobie z różnymi problemami, takimi jak stres, depresja, lęki czy trudności w relacjach z innymi ludźmi. Jak wygląda terapia grupowa? Podczas tejże terapii grupa […]
